Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 83,67g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 230,48g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Baguette, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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