Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 83,52g | Eiw: 112,74g | Kohlh: 242,69g.
Frühstück: Rührei, Zwiebeln, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Blaubeeren, Erdbeeren, Quark, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen, Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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