Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3280 kcal
|
Fett: 85,36g | Eiw: 150,23g | Kohlh: 311,20g.
Frühstück: Espresso, Zucker, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Eiweissdrink, Breakfast Coffee. Mittagessen: Margarine, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Orangensaft, Breakfast Coffee. Abendessen: Weißwein, Gin Tonic, Gemüsesuppe, Grappa, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Schlagsahne (Geschlagen), Kartoffelknödel, Schokoladenpudding, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Bratensoße, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso. mehr...
|
|
3320 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Home Training - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 34 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|