Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 242,36g.
Frühstück: Espresso, Zucker, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Florentiner, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Schinken (Extra mager), Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, Florentiner, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Golden Toast Butter Toast, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Weihenstephan Vanillequark, Himbeeren. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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