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Nutzt jemend von euch hier einen Heimtrainer? Also ich meine einen Fahrradtrainer. Ich habe heute mal mal 20 Minuten, mit 10 Km Entfernung und mit 200 Watt eingestellt. Dauerhafte Bergfahrt mit 10% Steigung soll das laut dem Display entsprechen. Der Kalorien Rechner zeigt Runde 360 Kalorien an die verbrannt werden. Irgendwie denke ich stimmt da was an der Rechnung des Trainers nicht. Hat jemand Ahnung davon und sagt mir das stimmt, oder eben nicht... am besten noch wieso, weshalb, warum... wer nicht fragt bleibt dumm...
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1830 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 217,73g.
Frühstück: Kaffee, K-Classic Harzer Käse, REWE Bio Süßrahmbutter, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Mittagessen: Volvic Wasser, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gallo Family Cabernet Sauvignon California. mehr...
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4399 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ja, ne, mal angefangen, aber gemerkt, das es nicht meins ist. Also, das Rad schon! ;D
15 Okt 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Hmmm...so geht es mir immer mit dem Laufband. Ich laufe mir da teilweise den Wolf für so paar mickrige verbrannte Kalorien (laut Anzeige).
15 Okt 16 vom Mitglied: Jazzue
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Bei mir sind es bei 30 Minuten bei ca 200 Watt und 13,5km immer so ca 370kcal. Ich habe aber eine ganz alte Möhre. Ich kann auch nicht mein Gewicht oder sowas einstellen. Ich würde mir schon wünschen das die angegebenen kcsl stimmen, aber ich kann es dir nicht mit Sicherheit sagen.
15 Okt 16 vom Mitglied: Apfelk3rn
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Okay Apfelk3rn, dann glaub ich das was mein Trainer mir sagt. Der will ja alles wissen Größe, Gewicht, misst die Trittfrequenz, den Puls, den Blutdruck etc. und ermahnt einen wenn irgendwas nicht in das gewählte Trainingsprogramm passt. Ich dachte nur das dieses Bergprogramm mehr bringt als schnelles Radfahren... 😑
15 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Aber 360kcal in 20 Minuten sind doch gut. Mir wäre auch lieber wenn man in 10 Minuten mal 500kcal verbrennen könnte, aber ich glaube das geht nicht. Aufnehmen ja... Dass schaffe ich, aber leider nicht verbrennen.
15 Okt 16 vom Mitglied: Apfelk3rn
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oh ja Apfelk3rnchen das wäre toll. Aber das geht nicht, zumindest nicht bei unseren Sportarten...
15 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Hometrainer/Kleiderständer habe ich auch, aber nur selten in Betrieb. 200 Watt ist aber ne ordentliche Leistung und der Wert scheint mir ganz plausibel, wenn ich mir meine Aufzeichnungen vom Rad Computer so anschaue. Genau kann ich Dir das aber auch nicht sagen. Gestern bin ich ca. 40km in knapp 2h gefahren und habe knapp über 1000 kcal verbraucht. Draußen hängt das aber ja noch von den Höhemterneuen und dem Kampfgewicht ab. 😉
15 Okt 16 vom Mitglied: thu-online
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@thu-online, danke für die Rückmeldung. Ich habe sonst immer viel weniger gehabt bei 20 Minuten, darum meine Zweifel.
15 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Fagmich's Gewichtsverlauf
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