Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 141,74g | Kohlh: 292,73g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Gurke (mit Schale), Orangensaft, Marmelade, Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Muscheln. Snacks/Sonstiges: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste), Haribo Cola Fläschchen, Snickers Mini Snickers, Edeka Schweineohren, Zucker, Espresso. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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