Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2016
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74,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 109,05g | Eiw: 135,41g | Kohlh: 138,80g.
Frühstück: Honig, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Mehrkornbrot. Mittagessen: Penny Markt Leberkäse, Leinöl, Kirschtomaten, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kohlrabi, Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Rote Grütze, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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