Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 276,66g.
Frühstück: Chia-Samen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Géramont Cremig Leicht 16%, Naturkind Roggenmehl. Mittagessen: Lidl Hähnchenunterkeulen, Hühnersuppe, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Erdnussbutter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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