|
So nun geht's mal ins Bett. Deftiges Frühstück nach der Disco schon hinter mir, nun will der Körper endlich schlafen.
|
110,5 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
|
1998 kcal
|
Fett: 70,82g | Eiw: 118,87g | Kohlh: 195,10g.
Frühstück: K-Classic Maasdamer, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee, Vogtlandweide Süßrahmbutter. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Abendessen: Weizenbrot (Kalorienreduziert), Cucina Balsamico Creme, Buko Mit Mildem Ziegenkäse, Bonduelle Kreation, Grillmeister Rinder-Cevapcici. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Volvic Wasser, Whisky, Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Brezeln. mehr...
|
|
5600 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Na das nennt man wohl bei dir "Schlank im Schlaf" 😉
17 Sep 16 vom Mitglied: Josie27072010
|
Nööö Partynacht, wie fast jeden Freitag. Tanzen und Feiern bis der Morgen graut.
17 Sep 16 vom Mitglied: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fagmich's Gewichtsverlauf
|