Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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107,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 77,06g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 185,94g.
Frühstück: Süßkirschen, Gut & Günstig Doppelkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Premium Steinofenbrötchen. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Süßkirschen, Lidl Grillkäse. Snacks/Sonstiges: Flensburger Radler, Kaffee mit Milch. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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