Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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109 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 37,70g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Weizenknäckebrot, Gekochtes Ei, Alpenmark Toast Käse, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. Mittagessen: Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Weizenknäckebrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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