Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3062 kcal
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Fett: 101,60g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 321,25g.
Frühstück: Croissant, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Mittagessen: Kamps Stütchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Abendessen: Cinemaxx Nachos Groß mit Salsa Dip, Mettwurst, Pommes Frites, Döner Kebab, Jägermeister Jägermeister, Kuemmerling Kräuterlikör, Zucker, Espresso, Beck's Bier (330 ml). mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Home Training - 5 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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