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Frühstücks-Omelette 2. Versuch, weniger Haferflocken, weniger Käse, dafür mit Spinat und Tomaten. 😋 Richtig schön sapschig und nicht so trocken wie vorgestern 👍
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3480 kcal
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Fett: 167,01g | Eiw: 214,35g | Kohlh: 302,79g.
VorFrühstück: Weider Premium EAA Zero. Frühstück: Heinz Tomato Ketchup, Milbona Gratin Käse, Vemondo Bio Soja, Butter, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Milbona High Protein Käse Gerieben, Metzgerfrisch Kochschinken, Zwiebeln, Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei. Mittagessen: Birnen, Basmati-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Nachmittagstee: Storck Toffifee Coconut . Abendessen: Divella Pasta, Zucker, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Stärke, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Milsani Creme Fraiche, Champignons, Aldi Hähnchen Innenfilet, Butter, Lidl Grobe Bratwurst, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse. mehr...
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 Kommentare
waw des sieht lecker aus des brobiere mal ich mag alle Zutaten was drin ist👍😋
27 Apr 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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27 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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da hat der foodcreator wieder zugeschlagen 😅
27 Apr 24 vom Mitglied: #ungeschminkt
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Mega! Das koche ich Montag nach.
Verzeih mir die Kochanfänger-Frage: Wie schmecken denn die Haferflocken da drin und wieviele mache ich rein pro Ei?
27 Apr 24 vom Mitglied: MaryLovesChocolate
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Ich hatte Heute auf 3 Eier 30g Haferflocken (aber gemahlen) Geschmack ist ein Omelett, von den Haferflocken schmeckt man nicht viel, sollen für mich auch nur Kohlenhydrate und Sättigung liefern…
27 Apr 24 vom Mitglied: karsten.degen
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27 Apr 24 vom Mitglied: MaryLovesChocolate
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Sorry bin neu hier, aber wo bekomme ich das genau Rezept her?🤔
Vielen lieben Dank
28 Apr 24 vom Mitglied: eagle15101968
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Ein genaues Rezept gibt es meistens nicht. Fragen und mit Glück, gibt es eines, oder im Profil vom Ersteller, nach den Zutaten und Mengenangaben schauen, damit kann man sich schon Helfen. In meinem Fall, gibt es selten ein Rezept, da ich einfach nur nach Gefühl koche…
28 Apr 24 vom Mitglied: karsten.degen
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30 Apr 24 vom Mitglied: eagle15101968
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