Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 193,65g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln , Kaffee. Abendessen: Metzgerfrisch Lachsschinken, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Géramont Weichkäse, Kirschtomaten, REWE Leberwurst, Butter, Salami. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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