Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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70,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 328,22g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Kaffee. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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