Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 264,51g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelbrei, Möhren, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Salami, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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