Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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