Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 92,28g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 192,48g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spreewaldhof Letscho Premium, Wiener Schnitzel, Salzkartoffeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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