Tante Jassis Fastenzeit Tag 13:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ✅ (Schritte sammeln hat heute geklappt)
3x die Woche Bewegung 1/3 (insgesamt 2 Std. Spaziergang)