Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 105,18g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Chia-Samen, Kaki. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Kochschinken, Becel Vital, Goldähren Vital und Fit . Abendessen: Jack's Salted Caramel, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Almare Nordseekrabben, Gelbe Paprika. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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