Jazzue's Notizen, 28 Nov 23

Gestern & Heute

🌦️NO-vember🌦️ Tag 27:

Kein Alkohol ☑️
Max. 2 Kaffee am Tag☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ☑️
Im oder unter dem ETB bleiben ☑️

Sport/Bewegung : 0/3


🌦️NO-vember🌦️ Tag 28:

Kein Alkohol ☑️
Max. 2 Kaffee am Tag☑️
Kein Süßkram ☑️
Kein Knabberkram ☑️
Im oder unter dem ETB bleiben ☑️

Sport/Bewegung : 1/3

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1278 kcal

Fett: 68,60g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 97,71g.   Frühstück: Gemischter Salat mit Dressing, Käsesoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Mittagessen: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Weihnachtsplätzchen. mehr...