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Bananen Resteverwertung, zwei Gläser für mich zum Frühstück 🤷♂️
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1536 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 132,30g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Alpro Plant Protein, Alnatura Sojaflocken, Kölln Haferflocken. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Hazelnut Nougat. Abendessen: Alnatura Rote Linsen, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Adana Kebap, Hühnchen, Möhren, Tomaten, Rotkohl. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
25 Apr 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Haferflocken, Sojaflocken, Quark. Sind dann 25g Eiweiß pro Glas.
25 Apr 23 vom Mitglied: karsten.degen
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25 Apr 23 vom Mitglied: Lolli-1
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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