Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2015
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78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 201,38g | Kohlh: 135,63g.
Frühstück: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Wiesenhof Eiklar, Kaufland Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Jütro Sauerkirschen, Wiesenhof Eiklar, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, ATCO Mandeln Blanchiert Gehackt. Abendessen: Küchenmeister Zart Dinkel, King's Crown Passierte Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Beste Ernte Festtagsgemüse. Snacks/Sonstiges: Chia, Suntree Kokosraspeln, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Orangen. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Curly1979's Gewichtsverlauf
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