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Moin Moin, schnell noch eine Kleinigkeit bevor es zum Schulter-Training geht. Ist nur ein Arabisches Fladenbrot, was mit Eatlean, etwas Grün und Salami als Pizza getarnt wurde… 🤪 470 Kcal. und nur 250g hat der Scheinrieße, also nicht „der Brocken“ wie es auf dem Foto wirkt.
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1843 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 162,93g | Kohlh: 208,56g.
Frühstück: Aldi Putenhackfleisch, Rote Zwiebeln, Champignons, Eatlean Protein Cheese, Dosentomaten, Aurora Weizenmehl Type 550. Mittagessen: Grüne Paprika, Champignons, K-Classic Salami Spianata Romana, Eatlean Protein Cheese, Dosentomaten, Arabisches Fladenbrot. Nachmittagstee: Bulgur (Gekocht). Abendessen: Möhren, Grüne Brechbohnen, American Style Bacon, Metzgerfrisch Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Duplo White . mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sieht aber sehr lecker aus.😊👍
20 Mrz 23 vom Mitglied: mausi2001
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21 Mrz 23 vom Mitglied: Ritamine__
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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