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Take out beef with broccoli.
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1951 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 163,02g | Kohlh: 117,57g.
Frühstück: Water, Coffee. Mittagessen: Tea (Brewed), Cottage Cheese Small Curd 4%, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. Abendessen: Beef and Broccoli, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Draglist's Gewichtsverlauf
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