Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 176,93g | Kohlh: 222,09g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, DM Bio Tofu Natur. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Naturjoghurt, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Quantum Leap Fitness Iso Whey Honig, Gut & Günstig Milch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Naturjoghurt, Edeka Kichererbsen, Edeka Salatmix Classic, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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