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oh..weia. wieder maßlos meine Kalorien gesprengt..mit Rinderhackfleisch ..dachte das hat ja viel Eiweiß ...ja aber auch viele Kalorien..wenn es nicht mager ist....also..die Woche Restart auf das Nötigste...
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1976 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 127,99g | Kohlh: 250,78g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Omelett oder Rührei. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Edeka Kichererbsen, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Du hast doch die Tabelle 🙈🙈 und alles. Leichter geht es echt nicht☝️😉😉
05 Sep 22 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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