Guten Morgen FSer
Lamgsamer Lauf Zone 3 + 1km 4:50

Diätkalender ansehen, 06 August 2022:
2645 kcal Fett: 107,32g | Eiw: 214,54g | Kohlh: 147,14g.   Frühstück: Milbona Körniger Frischkäse, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, Schwartau Weniger Zucker Himbeere, Spiegelei. Mittagessen: Sweet Valley Ananas in Stücken, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona, Hela Gewürz Ketchup Curry 30% Weniger Zucker. Abendessen: Rindersteak, Aldi Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Paulaner Weißbier Naturtrüb. mehr...

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Kommentare 
Fleißig !! Und das beste Wetter mitgenommen 👍🏻💪🏻 
06 Aug 22 vom Mitglied: Veggie'girl
Es war fast schon ein bissle frisch im Schatten 🤣🤣🤣 
06 Aug 22 vom Mitglied: Benszm
Bissl frisch😍...ich liiiebe wie das klingt😁😁😁😁🥶 
06 Aug 22 vom Mitglied: Veggie'girl
Hey Benny, du weißt wie es geht 😉 das schaffst du wieder 😎👍 
06 Aug 22 vom Mitglied: Goldi1710
5:53/km und du sagst langsam 😂 davon träume ich noch. Aber super cool!  
06 Aug 22 vom Mitglied: Regencyl
@Regencyl einfach dran bleiben 💪, ich bin auch mal mit 7er Zeiten gestartet. Des geht dann eigentlich relativ schnell, aber nicht übertreiben.  
06 Aug 22 vom Mitglied: Benszm
Das werde ich! Bin ja erst 2.5 Monate dabei. Aber unter 6 Minuten ist echt eine super Zeit 😊 
06 Aug 22 vom Mitglied: Regencyl

     
 

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