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🥱 🥱 kommt gut durch die Woche ☕️☕️
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68,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 46,31g.
Mittagessen: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Kölln Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren. Abendessen: Sahnesauce, Olivenöl, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Schweinelende (Filet, Nur mager). mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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miem111's Gewichtsverlauf
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