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☕☕ Kommt gut durch die Woche ☕☕
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70 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 14,30g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 70,95g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaba Kakao, Arla Skyr Natur, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Abendessen: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Möhren, Radieschen, Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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