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320kcal für einfaches Lauch-Hack-Curry. Rezept kommt nachher in die Kommentare.
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879 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 53,00g.
Frühstück: REWE Apfel, Oatly Hafer Classic, Kaffee, DM Magnesium, Schwarztee. Mittagessen: Waterdrop Microdrink , Spargel-Kokos-Curry. Abendessen: Lauch-Hack-Curry. Snacks/Sonstiges: Lidl Plattpfirsich, Lidl Gurke, Quäse Mit Skyr Kulturen. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Für 4 Portionen in 20 Minuten gekocht, auch zum Mitnehmen auf Arbeit geeignet: in einem großen Topf 400g fettreduziertes Hack mit Currypaste oder Pulver anbraten (OHNE extra Fett), klein geschnittenenes Gemüse drüber (bei mir 2 Stangen Porree, geht auch mit allem anderen), mit 400ml fettreduzierter Kokosmilch und etwas Wasser ablöschen. Salz, Pfeffer, Chili nach Laune. Wenn alles fertig ist die Pilze drüber und entweder kurz mitgaren oder roh lassen. Guten Hunger!
07 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Das klingt machbar. Danke sehr 👍🏻
07 Jun 22 vom Mitglied: nudeltussi
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Es war heute auch aufgewärmt extrem lecker, ich werde das definitiv öfters machen 🥰
08 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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