Mimpelchen's Notizen, 29 Mai 22

wow... ich war jetzt wieder 2 Wochen gut dabei und jetzt liege ich nur faul rum 🥺 aber wenn ich wieder fit bin dann kannst dich warm anziehen 😤😂 

Ich geh schon mal in Deckung, liebe Dorni 🙆🏻‍♀️ Aber werd du erst einmal wieder gesund! Eine Grippe ist definitiv ein absolut legitimer Grund für eine Pause! Da musst du vorsichtig sein und dich gut pflegen lassen 🍀  

Das klingt richtig super, so muss das sein 👍💪 nimmst du eigentlich whey Protein für zusätzliches Eiweiß? 

Hört sich doch gut an 👍💪 

@typisch_dave: Ja, ab und zu greife ich darauf zurück. Allerdings inzwischen seltener, weil ich lieber vollwertig esse - wenn es irgendwie geht ☺️ 

Wenn man durch das Essen genug Eiweiß bekommen kann ist das natürlich besser, stimmt schon 😊 Kannst du denn ein whey Protein Pulver empfehlen? Es gibt ja so viele verschiedene sorten und Marken und jeder wirbt das seines das beste ist, da ist es schwer dasvrichtige zu finden. 

Ja, das stimmt. Ich habe aber tatsächlich aus dem Kauf des Proteinpulvers keine Wissenschaft gemacht und mir einfach mal das bei Aldi Süd gekauft, als es im Angebot war. Alle Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Also für mich ok ✅ Und mir war ja auch von vornherein klar, dass es nur ein kleiner Teil meiner Ernährung sein soll. Also keineswegs langfristiger Bestandteil! Fisch, Nüsse, Milchprodukte, Eier, Fleisch und Hülsenfrüchte sind mir da schon viel lieber als Proteinlieferanten!