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Gebratene Melone mit Hühnchem, Rucola, Schafskäse...250kcal
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1475 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 140,87g | Kohlh: 133,27g.
Frühstück: Himbeeren, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Weihenstephan Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Mittagessen: REWE Blattspinat, Harry Roggenvollkornbrot, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Frosta Gemüse Pfanne mit Bunter Paprika & Zuckerschoten, Frosta Gemüse Pfanne Rote Beete & Süsskartoffeln. Abendessen: Edeka Rucola, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Salakis Salakis Light 9%, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Clean Foods Slim Choco, Müller Reine Buttermilch, Himbeeren, Raw Pancake, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Vibrationsplatte - 10 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten. mehr...
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