|
Rucola-Frischkäse Rolle und was buntes dazu :)
|
2046 kcal
|
Fett: 77,46g | Eiw: 125,96g | Kohlh: 230,17g.
Frühstück: Himbeeren, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Banane, Birnen, Grapefruit, Aldi Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Näno Supps Protein Cream White Chocolate. Mittagessen: Rucola , Kaufland Mairübchen, Ei, Eatlean Grated Cheese, Philadelphia So Leicht , Äpfel, Kiwi, Spitzpaprika. Abendessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Wassermelone, SPAR Stangensellerie, Eatlean Grated Cheese. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition High Protein Bar Crispy Caramel, Belbake Backkakao, Lindt Schokolade 90%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alnatura Linsenwaffeln, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Wie hast du die Rucola Rolle gemacht?😋👍🐳
12 Apr 22 vom Mitglied: Portal Wal🐳
|
Das ist nur eine abgewandelte Spinatrolle, besteht aus Rucola, geriebene Mairübchen, Ei und geriebenem Käse und natürlich Gewürzen nach Wahl.
12 Apr 22 vom Mitglied: susi_son
|
Danke dir und ich wünsche dir schöne Ostern .🙆♀️👍🐳
12 Apr 22 vom Mitglied: Portal Wal🐳
|
Das wünsche ich dir auch 🤗
12 Apr 22 vom Mitglied: susi_son
|
Schöner Teller 🥰und natürlich das Essen 🥘 auch 😍
12 Apr 22 vom Mitglied: eray_2001
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|