willi Muehlenbaeumer's Notizen, 04 Apr 22

04.04.2022.Montag # Dinner #
😊👌👍628 kcal 👍👌😊
250 g Gemischter Salat mit Dressing
200 g Dönnerfleisch
1 Tee
P.S.
Fladenbrot nicht gegessen💪💪💪😊

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1645 kcal

Fett: 84,20g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 110,47g.   Frühstück: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Cocktailtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Kaufland Ajvar Scharf, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Cucina Borettane Zwiebeln, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaufland Würzöl Chili, Egon Basedahl Prinzensülze. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Popp Kartoffelsalat , Appel Hering in Skyr Sauce. Abendessen: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...

2875 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...