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Dinkelgrießbrei mit "Skyrpudding" und Himbeeren...ca.340kcal...das Schälchen hat einen Durchmesser von 15 cm...war ne Riesenportion, sättigt und hat gegen die drohende Heißhungerattacke geholfen...
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1462 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 130,73g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Birkenstock Bauern Quargel, Ja! Minis mit Edelschimmel, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Iglo Italienische Kräuter, Dr. Oetker Crème Légère , Rapsöl, Knödelkult Semmelknödel, Edeka Avocado Hass, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Weihenstephan Skyr, Florette Babyspinat, Gewürze, Edeka Ackergold Drillinge. Abendessen: Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chili, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Like Meat Filetstücke Döner-Art aus Bio Soja, Edeka Rucola, Gewürze, Rispentomaten, Salakis Schafskäse Light 9%, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Dextro Energy Magnesium, Clean Foods Skinny Sauce Choco, Natura Xanthan, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Vibrationsplatte - 15 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Guten Morgen sieht gut aus ☺️🤗🌺
03 Apr 22 vom Mitglied: elifs1988
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wie geht skyr-pudding? klingt interessant und schaut lecker aus 😋
03 Apr 22 vom Mitglied: Aurelianija
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Einfach 100g Skyr Natur mit Xanthan und 100ml Wasser aufschlagen...5 Minuten..(Volumen vergrößert sich extrem) dazu Süße nach Wahl..,ich verwende Flavourdrops....
Koche viel Frisches, aber kleine Hilfsmittel verwende ich...Xanthan ist ein Verdickungsmittel...
04 Apr 22 vom Mitglied: Jolly101
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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