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Hey hoo liebe Community:) Ich schreibe das jetzt als mein persönliches Mahnmal in meine Notizen! Ich möchte es nicht still und heimlich unter den Teppich kehren. Ich will es nicht als Ausrutscher darstellen. Nicht als einmalige Sache. Mein kluges Köpfchen hat mich ausgetrickst. Also habe ich mich selbst ausgetrickst. Im Unterbewusstsein wusste ich es schon beim Kauf... aber da wollte ich die Tatsache nicht wahr haben! Das Bedürfnis war so unterschwellig. Kaum vorhanden. Trotzdem war es da. Es vibrierte in meinem Kopf. Ich brauchte nur die Ausrede. Nur die eine perfekte Ausrede um meinem miserablen Plan in die Tat umzusetzen. An diesem Tag hat man mir die Idee sozusagen vor die Füsse geschmissen. Da stand sie im Regal. Die Proteinschokolade. Woow. Das hörte sich so gut in meinem Kopf an. Proteinschokolade. Das war meine persönliche Einladung in die Welt der gesunden Schokolade. Etwas Luxus in meiner Salatwelt. Natürlich habe ich sie gekauft. Das vibrieren in meinem Kopf war schließlich da und unausstehlich. Ich musste es befriedigen. Ich nehme ab. Ich bin stolz darauf einen Weg gefunden zu haben und trotzdem bin ich nicht willensstark genug. Ich wusste es war ein Fehler. Ich wusste, die Schokolade hat Unmengen von unnützen Kalorien. Aber da stand ja deutlich Protein mit drauf. Sie lag tagelang im Kühlschrank. Schließlich ist der Mittwoch mein Wiegetag. Aber am Donnerstag hatte ich keinen Grund mehr. Keinen plausiblen Grund mehr. Also öffnete ich die Packung und nach kurzer Zeit war die Packung leer. Leer, leer, leer... einfach so. Das geht so unglaublich schnell. Im Anschluss ging es meinem Körper gut, nur mein Kopf vibrierte, aber dieses mal in eine andere Richtung. Ich fühlte mich wie in einem Strudel gefangen. Ruhelos. Heute ist Freitag. Ich kann heute meinen Schokoladenanfall reflektieren. Fazit: Es gibt keine Schokolade, die man bedenkenlos komplett essen kann. Ein Trugschluss! Ich behalte mein Ziel vor Augen. Im Moment darf hier einfach nichts Süßes rum stehen. Ich bin gespannt, ob sich das irgendwann mal ändern wird. Aber im Moment ist es so...
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1261 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 121,22g.
Frühstück: Vitalis Porridge Apfel-Zimt, Ener Bio Flohsamenschalen, Meßmer Brennesseltee, Jacobs Classic 2 in 1, Simply Keto Collagen Simply Keto. Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen & Mais A La Reis, Bio Planete Salatöl Nativ, Eisbergsalat, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Pauli Kocht Grünzeug-Zeugs, Iglo Filegro Müllerin Art. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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 Kommentare
Reflection as its finest!
11 Feb 22 vom Mitglied: DFens78
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Der Umgang mit Süßem ist auch schwierig für mich. Lieber gar nichts, als nur ein bisschen. Das weckt nur meinen Appetit. Und bei der Werbung muss man auch aufpassen. Protein & Light sind oft Kalorienfallen........ Schön geschrieben übrigens ✏👍 Habe ein angenehmes Wochenende 🍀😀👋
11 Feb 22 vom Mitglied: Jule Go !
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hey, solche Situationen kenn ich zu genüge. Ich hab das ganze jetzt mal total umgedreht, weil der Verzicht mein Verlangen nur immer wieder verstärkt hat. Nun hab ich alles mögliche an Süßkram zu Hause und ess (fast) auch jeden Tag was davon, manchmal direkt eingeplant, manchmal einfach um den Rest des ETB am Abend aufzufüllen. Seit dem brauch ich nicht mehr die riesen Mengen und kann die Tafel oder die Tüte auch zwischendurch wieder zumachen.
11 Feb 22 vom Mitglied: BinoP
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da kommen wohl wieder die gesunden steinzeitgene durch, dann probier bloß nicht intuitives essen 🤣
11 Feb 22 vom Mitglied: vegan sunshine
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Argh. Jaja... Uff, garnicht kann ich auch schlecht. Aber ich esse jeden Tag gegen vier für ungefähr 100 Kalorien Süßes. Und dann auch nur richtige Lieblingssachen (oder Dinge, die ich unbedingt mal probieren will). Das klappt gut, da ist es erlaubt.
Meine arme Familie hat nach einem Jahr Disziplin gelernt, dass wir wieder (wie damals, als die Kinder ganz klein waren) nur am Tisch essen. Und nie nebenbei, nie (fast nie🙈) beim Fernsehen naschen...
11 Feb 22 vom Mitglied: soku75
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😂😂😂 Kann das sowas von nachvollziehen 😂😂😂. Ja, man trickst sich selbst aus, sucht Ausflüchte und wenn die Versuchung auch noch greifbar ist.... 🙈
11 Feb 22 vom Mitglied: Ramisa1
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Zartbitter macht null süchtig und man kann es in maßen genießen
11 Feb 22 vom Mitglied: vegan sunshine
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Klasse!!! Das könnte zu 200% von mir stammen 🤭 Genauso funktioniert es bei mir, je nach Lust, kann ich Superunschlagbare Argumente dafür finden 😁 Verstand bleibt in diesem Gespräch seitlich nervös stehen 🙈 Finde einfach klasse diese Selbstreflexion. Das hilft unheimlich, nach und nach kann man sich damit heilen 😊👍 Das Wort "Protein" nervt mich mittlerweile nur noch. Überall steht es drauf und suggeriert damit Gutes... Also, wenn ich proteinreiche Schokolade haben möchte, dann stelle ich mir lieber so vor: ich werfe den Schokobrunnen an und tunke Stück gegrilltes Fleisch rein 🤭
11 Feb 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Oh nein - ich bin auch inzwischen die Fraktion Zartbitter und kann im Supermarkt sehr gut den Gang mit den Süßigkeiten und den Chips passieren. Mal sehen wie lange das hält… bisher wurde ich immer dann rückfällig, wenn ich hier nicht mehr getrackt habe 🙈
Ich fühle mit dir 🥴
11 Feb 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Hey:) schön, dass es nicht nur mir so geht:/ Mich ärgert das schon sehr! Heute war auch so ein stressiger Tag, aaaaber...heute bin ich wieder in der Spur🙏🏻Ich muss auch leider zugeben, dass ich die Schokolade während meiner neuen Serie gegessen habe🙆🏻♀️ Ich gucke echt wenig TV, aber irgendwie bin ich diese Woche down und wenn man erstmal ne Serie anfängt, kann man ja auch nicht aufhören🙄 Also spielte irgendwie alles zusammen. Ich werde im Moment noch keine Süßigkeiten hier bei mir liegen lassen, ich kann das einfach noch nicht kontrollieren. Ich glaube auch nicht, dass ich jemals intuitiv essen kann. Falls ich es wirklich schaffen sollte, von den ganzen Kilos los zu kommen, werde ich wohl mein Leben lang streng auf alles achten müssen😌 Ich bin ganz gut in der Selbstreflexion. (Fehler kann ich aber auch gut machen😅) uuund ich liebe es auch zu philosophieren, also falls wer Lust hat😏💁🏻♀️
11 Feb 22 vom Mitglied: LadyNice☆
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Ich könnte auch niemals komplett auf Schoki, Chips etc verzichten.
Ich erlaube mir aber idR 1-2 Naschereien am Tag. (Für gewöhnlich einen Latte aus dem Kühlregal in der Kaffeepause und 1 Duplo oder vergleichbares am Abend, als Belohnung fürs "in der Spur bleiben". 😅)
Und am Wichenende darf gecheatet werden, da gibt's auch mal ne Tüte Chips oder ne Packung Kekse. Dafür fällt das Mittag dann aber auch sparsam aus.
11 Feb 22 vom Mitglied: MaKro-81
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