willi Muehlenbaeumer's Notizen, 07 Feb 22

07.02.2022.:-)Montag, Dinner;-)
bei ThaiCo Asia Cuisin 😋😋😋😋😋😋

250 g Nudeln gekocht
200 g Hähnchenbrustfilet paniert
😊😊😊😊😊😊😊 662 kcal 😊😊😊😊😊😊😊

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1257 kcal

Fett: 25,80g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 181,39g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Penny Markt Frischkäse Leicht, ASIA Sesamöl, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Mühlenhof Delikatess Gourmet Schinken Geräuchert. Mittagessen: Chiquita Banane. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...

2114 kcal

Bewegung: Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...