Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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99,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 74,82g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Lidl Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Leitungswasser, Rum, Rumkugel. Abendessen: Leitungswasser, Haselnüsse, Walnüsse, Tzatziki, Champignons. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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