kleene2309's Notizen, 29 Dez 21

So geht es einfach nicht weiter. Ich muss einfach wieder den Hintern hoch bekommen. Ich habe meine eigene Jahreschallenge zuletzt nur noch schleifen lassen.
Einige Mädels haben dennoch tapfer durchgezogen! Habt ihr echt klasse gemacht!
Aktuell klappt es aufgrund von privaten Ungewissheiten mit dem wenig Essen...
Aber das mit der Bewegung muss nach meinem Urlaub auf jeden Fall wieder ins Rollen kommen!
Daher plane ich für Januar eine neue Challenge, in der es darum geht einfach viele kleine Challenges von Darebee.com im Alltag einzubauen! Ein paar sind auch im Büro machbar... die zeitaufwändigste wird die "from walking to running" - die mich wieder dazu bringen soll regelmäßig auf mein Laufband zu gehen. Wer keins hat, kann dies sicherlich auch Outdoor durchführen oder statt walking dann march step und statt running dann high knees/schnelle but kicks machen...

Da sicher einige den Jahreswechsel als neuen Ansporn nehmen, würde ich mich freuen, wenn sich ein paar anschließen und wir uns gegenseitig motivieren!
Ich werde noch einen ausführlicheren Challenge-Post machen, wenn sich bis einschließlich 30.12. ein paar Leute melden, die mitmachen wollen!

Also - wer möchte mitmachen?! Würde mich freuen den ein oder anderen wieder dabei zu haben ;-)

Diätkalender ansehen, 29 Dezember 2021:
516 kcal Fett: 17,41g | Eiw: 21,45g | Kohlh: 70,25g.   Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Abendessen: Popp Fleischsalat Minis, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mehr...

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Kommentare 
https://www.dropbox.com/sh/hrik3qf88mm2jxh/AADJ_hX2pWcQ9wrYaDdFjz_5a?dl=0 hier sind die ganzen pdf zum downloaden/anschauen gespeichert 
29 Dez 21 vom Mitglied: kleene2309
Oh wie fein. Ich habe mich in einem Anflug von Größenwahn zur Kilometerchallenge 2022 km in 2022 angemeldet. 🙈 ich denke, hier die Challenge würde mich schon unterstützen. 
29 Dez 21 vom Mitglied: Mausi143
Ja klasse... ! Wo ist denn die 2022 km zu finden? 
29 Dez 21 vom Mitglied: kleene2309
https://virtualrunners.de/products/neu-ultra-challenge-2022 Hier habe ich mich angemeldet. 
29 Dez 21 vom Mitglied: Mausi143
Bin gerne dabei! Habe deine 2021 Challenge durchgezogen, dadurch zumindest nicht nennenswert zugenommen! Bewegung ist bei mir immer mehr in Vergessenheit geraten, das soll sich ändern. 
29 Dez 21 vom Mitglied: Kotenochek
Ich werde auch wieder mitmachen 👍🏻 
29 Dez 21 vom Mitglied: Samson1967
Ja top! Das freut mich... und diesmal könnt ihr mir auch ruhig verbal mehr in den Hintern treten 🤣🙃🤪  
29 Dez 21 vom Mitglied: kleene2309
Ich würde auch gerne mitmachen. Ein bisschen mehr Bewegung kann ich gut gebrauchen. Allerdings würde ich die "From-Walking-to-Running"-Challenge so abwandeln, dass ich mein Spinningbike benutzen kann (also vom moderaten Fahren hin zu Sprints), wenn das Ok ist. 
30 Dez 21 vom Mitglied: Zwerg-Schaf
Ich würde auch gern mitmachen. Allerdings nur alles was ich indoor machen kann. Für das Laufprogramm komme ich zu spät nach Hause (und alles aufm We nachholen, wird nicht funktionieren).  
30 Dez 21 vom Mitglied: keine-ahnung
Bin auch dabei 
30 Dez 21 vom Mitglied: margit21
Ich würde auch gerne dabei sein hab in 1.5 Jahre Homeoffice 15 kg zugelegt jetzt reicht ich muss mich unbedingt mehr bewegen 🙂 
30 Dez 21 vom Mitglied: kersty84
@keine-ahnung, ich habe mir eine richtig gute (nicht teuer) Kopflampe gekauft. Seitdem habe ich das Problem mit der Zeit nicht mehr…so kann ich gut auch weiterhin abends laufen. Das gefällt mir (und meiner Laufpartnerin) richtig gut 👍🏻  
30 Dez 21 vom Mitglied: Samson1967
Also. Finde es sind schon einige dabei, sodass ich die Challenge auf jeden Fall hier aufsetzen werde! Freut mich! Heute Abend kommt dann der vollständige Challenge-Post. Gebe dann hier Bescheid. Es sind gern noch weitere Teilnehmer willkommen... Versuche auch eine Tabelle zu erstellen, in der, jeder der mag, dann seine erledigten Challenges eintragen (oder durch mich wöchentlich eintragen lassen) kann!  
30 Dez 21 vom Mitglied: kleene2309
Klasse! 👌 
30 Dez 21 vom Mitglied: Bunte Teller
Super 👍🏻  
30 Dez 21 vom Mitglied: Samson1967
bebeberlin, war das eine Teilnahmezusage?!🤪 
31 Dez 21 vom Mitglied: kleene2309
😉 Das Angebot lockt mich schon 😇 Allerdings muss ich mich leider noch mit weniger als zB. Planks 😬 zufriedengeben 🤷‍♀️, hier 'Aktivpause to go' von Secuso, die sehr viele user friendly apps haben👌Aber ich schiel gern hier rein + uebe a weng mit dem was mir moeglich ist - wuensch euch jedenfalls viel Spass 💕 
31 Dez 21 vom Mitglied: Bunte Teller
Ich will gerne versuchen, mitzumachen! 
31 Dez 21 vom Mitglied: Agnes M.
So - der Hauptpost ist online. Hoffe das mit der von allen bearbeitbaren Excel funktioniert. Hab schon ein paar Hürden entdeckt, wie - man muss Excel haben und kann nicht einfach im Browser bearbeiten (Handy).... Schauen wir mal.  
31 Dez 21 vom Mitglied: kleene2309
Haben alle den Hauptpost gefunden?! Sind noch nicht so viele Meldungen dort gewesen, daher frag ich vorsichtshalber  
02 Jan 22 vom Mitglied: kleene2309

     
 

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