Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2014
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80 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 87,82g | Kohlh: 220,66g.
Frühstück: Latte Macchiato, Zucker, Banane. Mittagessen: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Latte Macchiato. Abendessen: Espresso, Grappa, Zucker, Gebackener oder Gebratener Fisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette, Gemischter Salat, Weißwein. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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