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So, ab heute dann wieder Abbau der Zunahme, auch wenn ich weiß, dass am Freitag (und dann Samstag) wieder was drauf kommen wird, denn da steht mein Geburtstag an 😁
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71,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 37,57g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Schwartau Samt Himbeere, REWE Beste Wahl Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Knorr Ketchup Tomato Joe, Hilcona Gnocchi. Abendessen: Meine Kuchen Welt Französische Schokobrötchen, Birkel Muschelnudeln, Valenzi Eierstich, Knorr Hochzeitssuppe. Snacks/Sonstiges: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Aldi Maiswaffeln, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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konstantes Gewicht
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