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Habe alle einen sonnigen und stressfreien Wochenteiler 🌞☕🌻🦋🍀💛
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1423 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Kürbiskerne, Haselnüsse, Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Banane, Zimt, DM Bio Dinkel Drink Natur, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim. Mittagessen: Römersalat, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Honig, Zwiebeln, Knoblauch, Cashewnüsse, Avocado, Mister Wraps Protein Wraps, Edeka Bio Tofu Classic. Abendessen: Trauben, Louis d'Or Ziegenrolle, Bonne Maman Feigenmarmelade, Feigen, Alnatura Dinkelwaffeln. Snacks/Sonstiges: Physalis, Naturgut Bio Magerquark, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. mehr...
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 Kommentare
... 475kcal (Eiw: 13,49g)
01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Porridge aus Haferflocken, Haferkleie, Dinkeldrink und Zimt dazu Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Chiasamen, Leinsamen, Flohsamenschalen, Kürbiskerne,Sonnenblumenkerne, Mandelblättchen, gehackte Haselnüsse, gepuffter Amaranth und Kokosraspeln.
01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Sehr schön 👏🏻👏🏻👏🏻 ...guten Appetit
01 Sep 21 vom Mitglied: st79st
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01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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01 Sep 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Kannst du mir vielleicht verraten, wie du dein Porridge machst. Vorallem die Mengenverhältnisse würden mich interessieren😊. Kochst du das jeden Morgen frisch? Das sieht immer sehr zeitaufwendig aus. LG
01 Sep 21 vom Mitglied: ermi1003
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ermi, das geht recht schnell ... ich nehme 25g Haferflocken, 25g Haferkleie, etwas Zimt und 250ml Flüssigkeit (heute Dinkeldrink) ... aufkochen und noch etwas ziehen lassen und dann Obst, Körner, nüsse etc drauf ... fertig 😋
01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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dein Frühstück sieht wie immer bildschön aus! 😊 wünsche dir auch einen entspannten und hoffentlich sonnigen Mittwoch 🤗🌺
01 Sep 21 vom Mitglied: Becci1603
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01 Sep 21 vom Mitglied: ermi1003
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01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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♡ Rosalie ♡'s Gewichtsverlauf
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