|
Verdammt, wieso haben Spaghetti so viele Kalorien?!
Hab mir ausnahmsweise mal soviel auf den Teller getan, wie ich Hunger hatte... Dann hab ich gewogen und eingegeben 😳😬
Für den Rest des Tages hab ich somit noch 408 Kalorien übrig.... Das gibt Quark zum Abendessen.... Und Melone.
|
1948 kcal
|
Fett: 39,82g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 318,38g.
Frühstück: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, DM Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, De Cecco Spaghetti, Eat Happy Dorayaki Lemon Cheesecake, Bamboo Garden Ketjap-Manis Mild, Eat Happy Bao Hühnchen. Abendessen: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Blaubeeren, Milbona Magerquark. Snacks/Sonstiges: Heinrich Stumpf Picnics Classic. mehr...
|
|
 Kommentare
Ich berechne die immer vorher in meinem Tagesplan. Also z.B. 100g BioBio Vollkorn Spaghetti (sind alle bisschen unterschiedlich) dann weißt du ob es noch reinpasst. Und wenn eben nicht, dann nimmst du nur 90g oder 80g... bis es passt halt. Der große Vorteil, sie machen schön satt, vielleicht reicht dann heute abend tatsächlich ein Quark.
30 Aug 21 vom Mitglied: wesja1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
📚 MrsLP's Gewichtsverlauf
|