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09.08.2021.Montag ,Mittag, 150 g Bratkartoffeln 63 g Matjesfilet 150 g Gurke geschält 125 g Fettarmer Joghurt 100 g Rote Grütze ;-) 433 kcal ;-).
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1355 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Beste Ernte Ajvar Scharf, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, International Collection Sesamöl, Gekochtes Ei, Edeka Chorizo. Mittagessen: Aldi Rote Grütze, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Budweiser Bier, Zeus Kalamata Oliven , Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Banane, Cucina Amarena Kirschen. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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