willi Muehlenbaeumer's Notizen, 09 Aug 21

09.08.2021.:-) 🤔montag🤔,😍Frühstück😍;-)
🤗Guten Morgen zusammen🤗
☺und allen eine erfolgreiche neue ☺
🤩🤩🤩🤩🤩🤩Sommerwoche.🤩🤩🤩🤩🤩🤩
;-) 😋😋😋😋😋454 kcal😋😋😋😋😋 ;-).
50 g Edeka chorizo
0,5 Gekochtes Ei
3 ml International Collection Sesamöl
100 g cocktailtomaten
6 g Zeus Kalamata Oliven mit Stein
6 g Den gamele Fabrik Orange
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren
1 Kiwi
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
2 Scheiben Wasa Roggen Dünn
30 g REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken
6 g Ajvar Scharf
6 g Picanto Knoblauch in Kräuter- Marinade
😁😁😁😁Ab Mittwoch bricht der Sommer los 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

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1355 kcal

Fett: 47,90g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 145,82g.   Frühstück: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Beste Ernte Ajvar Scharf, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Wasa Roggen Dünn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven, Cocktailtomaten, International Collection Sesamöl, Gekochtes Ei, Edeka Chorizo. Mittagessen: Aldi Rote Grütze, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Budweiser Bier, Zeus Kalamata Oliven , Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Banane, Cucina Amarena Kirschen. mehr...

2393 kcal

Bewegung: Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...