08.08.2021.Sonntag,Dinner 6 ml Sesamöl 6 g Kalamataoliven 150 g Romana Salatherzen 45 ml Dressing Sylter Art 60 g Kieler Sprotten 1 Scheibe Wasa Sesam Knäcke 100 g Weintrauben :-) 555 Kcal :-).
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1740 kcal
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Fett: 96,46g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Zeus Kalamata Oliven, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Beste Ernte Ajvar Scharf, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Räucherlachs. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Dana Rote Grütze Gartenfrüchte, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , REWE Apfelmus, Pahmeyer Reibekuchen mit Apfelmus. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Armada Kieler Sprotten, REWE Dressing Sylter Art, REWE Romana Salatherzen, Zeus Kalamata Oliven , International Collection Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Kommentare
08 Aug 21 vom Mitglied: Jadajem
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☺Genau😁😁😁Guten Morgen und eine erfolgreiche neue Woche ☺☺☺☺
09 Aug 21 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Danke schön 😍 das wünsche ich auch🥰
09 Aug 21 vom Mitglied: Jadajem
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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