willi Muehlenbaeumer's Notizen, 04 Jul 21

04.07.2021;-)💖Sonntag💖;-)😊Frühstück😊;-)
🤗Guten Morgen zusammen🤗
😊und einen herrlichen Tag 😊,🤔leider ohne ☀️SONNE 🤨:-(
;-) 😋😋😋😋 416 Kcal 😋😋😋😋;-).
40 g Berschneider Graved Lachsfleisch
15 g Tilsiter Die Scharfe Nr.8
1 sonniges Kussmund 🍳Spiegelei 🍳ohne FETT
1,5 Tomaten
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
3 g Schneekoppe Leinöl Nativ Kaltgepresst
6 g Zeus Kalamata Oliven entsteint
6 g Penny Markt Artischocken Gegrillt
30 g Greenland Brotzeit Gurken
6 g Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeeren Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Rhabarber mit Erdbeermarmelade
6 g Ajvar Scharf
1 Kiwi
2 Scheiben Wasa Roggen Dünn
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1414 kcal

Fett: 58,71g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 147,00g.   Frühstück: Wasa Roggen Dünn, Kiwi, Podravka Ajvar Scharf, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Greenland Brotzeitgurken, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven , Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Berschneider Graved Lachsfleisch. Mittagessen: Gurke (Geschält), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Abendessen: McDonald's McSundae mit Karamellsauce. Snacks/Sonstiges: Crepe Nutella. mehr...

2393 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...