so, ich rechne dann auch jetzt gleich mal 😂 wenn das die früheren Lehrer sehen könnten, die würden applaudieren 😂
27 Mai 21 vom Mitglied: myna13
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So rechne ich auch, passt aber bei mir nicht. Denke die angeblich verbrauchten kcal sind in Wirklichkeit geringer (bei mir)
27 Mai 21 vom Mitglied: wombat77
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Ich hätte anhand der eingesparten Kalorien seit 1.3. 22 kg Weg haben müssen, tatsächlich sind es „nur“ 13
27 Mai 21 vom Mitglied: wombat77
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13 kg sind ein super Erfolg. 🥳🥳
Was man daraus eigentlich schließen kann, und darauf wollte ich ein bisschen hinaus.... Die Waage, die uns so wichtig ist und auch dann und wann unsere Laune bestimmt... Brauchen wir im Endeffekt gar nicht. Jedenfalls wenn man nicht schummelt oder die berühmte Ausnahme der Regel ist.
27 Mai 21 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
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Darf ich fragen, wie viele km Du zur Arbeit und zurück radelst? Verbrauch von 3000 ist ja echt viel!
27 Mai 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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voll cool 😎..danke für das Rechenbeispiel
27 Mai 21 vom Mitglied: pati63.e
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@sunshine...das ist nicht der kcal. Verbrauch beim radeln, die 3000kcal sind mein gesamtumsatz.... Also atmen, schlafen, Kuli festhalten, telefonieren, leben + bisschen radeln.
Sorry hab mich vllt missverständlich ausgedrückt.
27 Mai 21 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
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Ah ok, finde es trotzdem echt viel. Ich habe ca. einen Verbrauch von 1.700 ohne sportl. Aktivitäten. Das heißt, selbst mit Sport würde ich nicht auf 3000 kommen!
Aber super, wenn es bei Dir so funktioniert.
27 Mai 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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Klasse 👍, du bist ne Wucht. Genau so, ein wenig sich selbst vertrauen, gelassen sein❣
27 Mai 21 vom Mitglied: afiedler1
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Ich wiege 50kg mehr als du, da ist der grundumsatz ja schon höher. 😂
27 Mai 21 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
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Alles gut, stimmt, auf Dein Gewicht habe ich gar nicht geachtet! 😉 Wünsche Dir noch einen schönen Tag! 🙋♀️
27 Mai 21 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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27 Mai 21 vom Mitglied: veggielady!
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27 Mai 21 vom Mitglied: soku75
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Auch meine Erfahrung 😁
Es gibt Tage die sich wie Wochen anfühlen da passiert nichts und plötzlich verschwindet ein Schwung über Nacht. Ersteres braucht Gelassenheit. Besonders am Anfang. Da geht viel Wasser weg und es dauert, bis das Fett nachzieht...
27 Mai 21 vom Mitglied: riznarf
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@Wombat: fährst du auch täglich Fahrrad oder bewegst dich? Meine Erfahrung ist, dass die Rechnung allein mit weniger Essen nicht aufgeht, weil hohes Defizit ohne Bewegung den Stoffwechsel drosselt und Muskeln abbaut, damit weniger GU: man friert und der Herzschlag verlangsamt sich. Radeln hab ich auch gerade für mich entdeckt. Man spürt die Anstrengung wenig, sieht was und hat einen enormen Kalorienverbrauch...
27 Mai 21 vom Mitglied: riznarf
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Riznaf toll👍, ja radeln macht so'n Spaß , weiter so ❣
27 Mai 21 vom Mitglied: afiedler1
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Ritznarf ich fahre auch mit dem Rad zur Arbeit (ist aber nur ne ganz kurze Strecke) zusätzlich mach ich zwischen 10.000-15.000 Schritte und Hulahoop
27 Mai 21 vom Mitglied: wombat77
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So ist es. Ich schreibe auch seit Januar auf, wieviel ich Kalorien verbrauche (laut Garmin-Uhr) und wieviel ich esse. Und unter dem Strich stimmt es mit Wochenschwankungen. Rein rechnerisch sind es heute bei mir minus 19,8 kg. Die Waage sagte heute minus 19,5 kg. 💪
27 Mai 21 vom Mitglied: Diana 1977
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@Wombat: Ich finde 13kg in 3 Monaten bei dem Gewicht eine großartige Leistung! Mach so weiter, dann hast du mich in 6 Monaten bei Normalgewicht eingeholt 😁
Bei sehr viel Übergewicht ist die Abnahme schneller... man darf nicht Äpfel mit Birnen vergleichen...
27 Mai 21 vom Mitglied: riznarf
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Um, also bei meiner Größe und meinem Gewicht habe ich einen Grundumsatz von 1340kcal und mit 1-2 Stunden Sport komme ich trotzdem nur auf 2300kcal am Tag ☺️ Habe wahrscheinlich einen schlechten Stoffwechsel…Ruhepuls von 39-48 z.B. in der Nacht und auch beim Sport bin ich eher im niedrigen Pulsbereich
27 Mai 21 vom Mitglied: EllaBella018
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