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Nur ein kleiner Schritt, aber besser als gar keiner😅 Hab meinen ETB am Wochenende aber auch immer ausgereizt bzw. auch teils überschritten. Dadurch war das Defizit natürlich kleiner. Aber alles gut das Ziel ist ja schon in Sicht.
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59,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 79,24g | Kohlh: 119,06g.
Frühstück: REWE Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Kakaonibs, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Naturgut Bio Chiasamen, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Roter Tafelwein, Be Light Reibekäse, Spiegelei ohne Fett, Bofrost Mediterranes Gemüse, Bofrost Grill-Kartoffeltaschen Aioli. Abendessen: Kohlrabi, Zirkulin Flohsamenschalen , Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Snacks/Sonstiges: Benfit High Protein Käsekuchen Vanille Schokostückchen, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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saltedcaramel_'s Gewichtsverlauf
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